12.11.2025
1020
Сохранить статью:
Что взять в дорогу из еды? Ориентироваться нужно на вид транспорта, продолжительность поездки и сезон – как раз в том случае, когда путешествие планируется достаточно длительное. Хотя, конечно, существуют универсальные варианты перекуса.
На что обратить внимание? Помимо списка продуктов, которые можно взять с собой в дорогу, есть перечень тех, что употреблять в пути рискованно или просто некомфортно. Это прежде всего скоропортящаяся и незнакомая еда, пища с резким запахом, а также продукты, имеющие свойство пачкаться и крошиться.
Собираясь в путешествие, мы каждый раз задаемся вопросом: «Что взять в дорогу из еды?». Прежде всего, чтобы избежать неприятностей, при выборе продуктов нужно знать и соблюдать основные правила:
Источник: freepik / freepik.com
Перед тем как составить рацион питания в дорогу, нужно оценить факторы, которые будут определяющими при выборе продуктов:
Поговорим о том, что стоит убрать из своего списка продуктов в дорогу вне зависимости от условий вашего путешествия:
Кроме того, такие закуски очень соленые и будут вызывать у вас жажду. Это крайне дискомфортно в пути.
Теперь разберем, что можно взять в дорогу из еды и какой вариант будет наиболее походящим в зависимости от выбранного транспорта.
Отправляясь в путешествие на машине, обязательно нужно взять с собой питьевую воду. Несмотря на то, что ее можно приобрести на любой АЗС, у вас всегда с собой должен быть необходимый запас на случай форс-мажорных обстоятельств. В дороге удобно пользоваться бутылками объемом 0,5 литра. Для детей подготовьте специальные поильники.
В качестве перекусов с собой можно взять сэндвичи или завертоны собственного приготовления. Преимущество этих блюд – в разнообразии начинки и легкости приготовления.
В качестве наполнения можно выбрать курицу, сыр, отварное мясо, сырокопченую колбасу, добавить овощи или зелень. Откажитесь от соусов, так как эти добавки сокращают срок хранения еды. Упаковать бутерброды можно в индивидуальные бумажные пакеты или фольгу.
Отличным вариантом перекусов в дороге будут овощи и фрукты. Нарежьте их и разложите по контейнерам. Также можно взять несоленые, нежареные орехи.
Источник: freepik / freepik.com
Сухофрукты и протеиновые батончики быстро восстановят энергетический запас. Их удобно употреблять прямо за рулем.
Если предстоит долгое путешествие на автомобиле, а еда из придорожных кафе вам не подходит, то выходом станет самостоятельное приготовление пищи. Для этого нужно позаботиться об удобной походной посуде и газовой горелке.
Как правило, приготовление еды в таких условиях ограничивается простыми блюдами. Это могут быть заваривающиеся каши, макароны с тушенкой, лапша быстрого приготовления. Дома заранее можно приготовить котлеты, запеченное мясо или курицу. Если у вас есть автомобильный холодильник, то такие продукты смогут сохраниться несколько дней.
Что лучше взять в дорогу из еды, если вы путешествуете на автобусе, зависит от того, сколько продлится ваш путь.
Для поездки длительностью до 3 часов в качестве перекуса подойдут печенье, несоленые сухари, диетические хлебцы. Можно взять бутерброды с твердым сыром.
Если ваш путь займет от 3 до 12 часов, перекусить можно сухофруктами, орехами, протеиновыми и злаковыми батончиками. Также подойдут овощи: морковь, огурцы, сладкий перец.
Если путешествие продлится более 12 часов, то следует позаботиться о полноценных приемах пищи. С собой в дорогу из еды можно взять отварные яйца, запеченную курицу и мясо, тушеные овощи. Удобно также брать готовые обеды, которые достаточно просто залить горячей водой.
Обязательно возьмите с собой питьевую воду на несколько дней. Необходимое количество на человека определяется из расчета полтора литра в сутки. Можно приготовить чай и залить его в термос.
Если вы передвигаетесь поездом, то из еды на первые сутки можно взять:
Источник: freepik / freepik.com
Все перечисленные блюда отлично хранятся в течение суток, и вы сможете побаловать себя домашней едой даже в дороге. Кроме основных приемов пищи в качестве дополнения подойдут сырокопченая колбаса, бездрожжевой хлеб или хлебцы, сухари.
Можно приготовить бутерброды с сыром. Подойдут твердые и плавленые сорта, они дольше хранятся. В качестве начинки для сэндвичей можно использовать куриное филе с огурцом и салатом.
Всю еду лучше упаковать по отдельности в фольгу. Это дольше сохранит свежесть продуктов.
Орехи и сухофрукты тоже подойдут. Проблем с их хранением не возникнет. Их можно есть вприкуску к чаю или кофе. Для полноценного рациона возьмите в путешествие овощи: болгарский перец, огурцы, отварную кукурузу. Если любите помидоры, сделайте выбор в пользу черри, их удобно хранить, и они не помнутся в пути.
Из фруктов остановитесь на яблоках, бананах или грушах твердых сортов. Цитрусовые не стоит брать, так как их резкий аромат может вызвать недовольство соседей по купе.
В дальнюю дорогу на поезде из еды можно взять:
Если вы путешествуете с маленькими детьми, подойдут разнообразные овощные и фруктовые пюре в пауч-упаковках, детские безмолочные каши, фрикадельки и мясное пюре в баночках. Можно приготовить морс или компот.
Обязательно запаситесь простой питьевой водой без газа. Сладкие соки и лимонады – не лучший вариант для дороги, так как от них еще больше хочется пить.
Положите чайные пакетики, растворимый кофе и сахар, так как стоимость их в поезде будет высокая.
Даже если в полете предполагается горячее питание, есть смысл взять с собой перекусы. Особенно если вы путешествуете с детьми, которые избирательны в еде, или у вас самих определенная диета.
Для обеда в самолете можно взять:
Продукты, которые вы будете есть на борту, нужно упаковать в ручную кладь, поэтому необходимо соблюдать правила провоза, установленные авиакомпанией. Если вы решили взять в самолет на перекус йогурт или кашу, то их необходимо упаковать в плотно закрытые емкости не более 100 миллилитров и сложить все в один пакет.
Детское питание можно провозить без ограничений, однако перед вылетом все-таки лучше уточнить все нюансы, чтобы не столкнуться со сложностями. Кроме того, учитывайте ограничения по разрешенным к провозу веществам и их максимальному весу.
В зоне досмотра сотрудники аэропорта обязательно проверят ваши сумки.
Источник: wavebreakmedia_micro / freepik.com
Если вы летите за границу, то учитывайте таможенные правила страны въезда. Поэтому, если вы в полете не доели продукты, запрещенные для ввоза на территорию страны прибытия, то необходимо сдать их в зону уничтожения. Например, таможенный досмотр на территории Франции не пропустит мясные и молочные продукты. За нарушение этих правил могут выписать штраф.
Если вы путешествуете с маленьким ребенком, то в дорогу нужно обязательно взять с собой достаточное количество детского питания и продумать, как организовать процесс его приготовления. Дети, начиная с младшего дошкольного возраста, уже могут питаться теми же продуктами, что и взрослые. В этом случае из еды в дорогу можно взять отварную или запеченную картошку, сэндвичи, вареные яйца, мясо или курицу.
На перекусы подойдут фруктовые чипсы из яблок, манго или бананов, галеты или булочки. В качестве питья лучше выбрать негазированную воду, морс или компот. Внимательно отнеситесь к выбору продуктов, не экспериментируйте с незнакомыми ингредиентами. Исключите жирные и соленые блюда.
Подбирайте упаковку в зависимости от того, что именно вы берете в дорогу из еды:
Ограничьте употребление кофе в дороге. На это есть несколько причин. Тонизирующее действие этого напитка краткосрочно. Далее вас, наоборот, может одолеть сонливость. Особенно если речь идет о растворимом кофе, так как большое содержание в нем теобромина оказывает на человека расслабляющее действие.
Это опасно в случае, если вы путешествуете за рулем. А еще кофе выводит жидкость из организма, что способно стать причиной обезвоживания. А при длительной поездке вы не сможете восполнить водный баланс.
Ваше путешествие рано или поздно закончится, а для того, чтобы оно оставило только самые хорошие впечатления, важно тщательно продумать все детали, в том числе подготовить еду, которую можно взять с собой в дорогу. Кроме того, стоит заранее спланировать маршрут и забронировать жилье. Сегодня это не составляет никаких трудностей. Сервис бронирования Travel Russia обладает всеми ресурсами для того, чтобы ваш отдых стал по-настоящему доступным и комфортным!
Источник изображения в шапке статьи: freepik / freepik.com
Войти в аккаунт
Жилье
Блог
Акции
ТОП отелей
Акции